Show Posts

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Topics - Labi1995

Pages: [1] 2 3 ... 6
1
General Discussion / aber mir ging es sonst gut
« on: September 30, 2018, 02:04:32 am »
Ich überquerte den 13,1-Meilen-Marker in 1:42:34, zielte auf alle drei meiner Ziele und dann auf einige. Ich war ziemlich zuversichtlich,www.romuslus.fr  dass ich weitermachen konnte. Mile 14 war ein bisschen langsam, weil der Wind am See entlang wehte und an einer Stelle brachen Wellen über eine Betonwand auf den Weg, auf dem wir entlang liefen. Es war das einzige Mal, dass ich wirklich spürte, dass das Wetter das Rennen st?rte. Ich fühlte mich immer noch stark auf den Weg nach Battery, und ich rannte ohne Probleme den gro?en Hügel hinauf - tats?chlich passierte ich eine Gruppe Leute auf dem Weg nach oben. Ich habe in diesem Trainingszyklus eine Menge Hügel gerodet und es hat sich deutlich im Gro?en und Ganzen ausgezahlt. Als ich auf den Hügel kam, bekam ich ein bisschen Adrenalinschub - ich bin Adidas NMD Femme nicht abgestürzt, und der Rest der Kurs war meist bergab. Es ging nur darum, Tempo zu halten. Ich war in den Meilen 18 und 19 ein bisschen überm??ig ehrgeizig - der Gedanke, es aufzuheben Nike Air Presto Hommeund für 3:20 zu schie?en, kam mir in den Sinn. Ich taumelte es klugerweise zurück und entschied, das Rennen nicht zu riskieren, indem ich mit meiner Zeit gierig wurde. Ein 10-minütiger Kurs-PR war eine ziemlich starke M?glichkeit, wenn ich nur das 7: 45-7: 50 Tempo halten konnte, das ich ziemlich konstant ausgeführt hatte. Die Herausforderung mit den sp?ten Meilen von VCM ist, dass viel davon gerade auf Stra?en ist das sind ziemlich flach. Ich mag ein bisschen auf und ab in Marathons, und die langen Wohnungen neigen dazu, mich ein wenig zu beschmutzen. Ich steckte mich immer weiter weg, fing an, Gatorade an den Hilfsstationen zu nehmen, da ich mit Gels fertig war (hatte an jeder Station ein paar Schlucke Wasser, angefangen bei Meile 5, aber nicht viel), und passierte Meilen 20-22 immer noch ziemlich gut. Der herausfordernde Teil des Nike Air Max 270 Hombre Rennens für mich begann wirklich um Meile 22. Obwohl ich geistig klar war und mich nicht ersch?pft fühlte, begannen meine Beine sich zu straffen. Nichts war untypisch für den Muskelkater des sp?ten Marathons, aber es brauchte Aufmerksamkeit, um bei 8: 00 / Meile Schritt weiter zu gehen. Ich würde mein Tempo ein wenig nachlassen, dann muss ich mir einen kleinen Sto? geben, um es wieder in Gang zu bringen. Die letzten Kilometer von VCM sind hart, weil sie auf einem Fahrradweg liegen, der auf beiden Seiten von B?umen flankiert wird. Es ist ein langer, relativ flacher Abschnitt ohne viele Zuschauer, wo man wirklich nicht so weit sehen kann. Es ist schwierig, auf diesem Weg Schritt zu halten, und ich konnte vielen anderen L?uferinnen und L?ufern einen ?hnlichen mentalen Kampf erkl?ren (es waren überraschend wenige Leute unterwegs, Nike Free 5.0 Femme wahrscheinlich ein Beweis für das kühle Wetter). Ich behielt meine Uhr im Auge An jeder Station, die ich auf dem Weg passiert hatte, kippte ich kaltes Wasser auf meinen Kopf und verstopfte mich Nike Air Presto Womens st?ndig. Du kommst kurz vor der letzten Strecke von den B?umen auf, und die Menschenmenge war an diesem Punkt in voller Kraft. Ich bekam einen zweiten Wind und lief die letzten 0,2 schneller als ich jede andere Strecke des Rennens fuhr, sprintete sogar das letzte Stück ins Ziel - auch das war gut, als ich in einem offiziellen 3:24:59 die Ziellinie überquerte. Eine Sekunde für meinen dritten Marathon unter 3: 25! Es war über 10 Minuten PR auf dem Platz, und alle drei Ziele wurden erfüllt! Ich holte meine Freundin Alett in der Zielrutsche ein und plauderte ein wenig - ihr Ehemann Hugh war unter 3: 00 gegangen und hatte sein BQ bekommen. Ich Nike Air Presto Hombre beobachtete, wie eine Frau von einem Mann mitgenommen wurde, der heftig und unkontrolliert zitterte - ein m?glicher Fall von Unterkühlung, von dem ich vermutete, dass er für einige an diesem Tag ein Nike Dunk Sky High Womens Problem sein k?nnte. Ich fühlte mich überraschend gut - keine Kr?mpfe, nicht besonders kalt und klar. Meine Hüften, Quads und Waden waren wund, aber mir ging es sonst gut - eine relativ bequeme Post-Marathon-Erfahrung für mich, die ziemlich ungew?hnlich ist. Der Zielbereich war ein schlammiges Durcheinander, und meine Frau konnte keinen Parkplatz finden und fuhr durch die Stadt. Ich entschied mich, das Essen nach dem Rennen auszulassen und traf sie ein wenig die Stra?e hinunter und wir gingen zurück zum Hotel für ein Mittagessen und ein Bad (meine unmittelbare Erholung nach dem Marathon beinhaltete eine Stunde mit einem 3-J?hrigen in einem Pool Nike Air Max 90 Womens , überhaupt nicht entspannend, aber trotzdem Spa?!).

2
General Discussion / di Saucony Virrata qui
« on: September 29, 2018, 09:16:26 pm »
Una delle scarpe che stavo aspettando con impazienza è Merrell Ascend Glove. Il Guanto Ascend sembra essere una versione da trail di Bare Access, con una suola protettiva e luccicante e un cuscinetto a goccia da 10,5 mm. Un contributore sul forum Runblogger, Vitarunner, ha appena pubblicato una recensione abbastanza avvincente del Merrell Ascend Glove, e ho pensato di pubblicare un estratto qui. "Bene, se non l'hai ancora notato sono impressionato dalla scarpa. Mi piace correre (vero?), Quindi usare queste scarpe lo rende così posso davvero Nike Air Max Classic BW Womens solo correre. La protezione e l'aderenza in più nella suola sono così apprezzate. Mi sento come se la gente di Merrell mi leggesse di recente. Insomma, in quasi tutti i casi riesco a Nike Air Presto Femme cavarmela con Trail Glove 2, Road Glove 2 o Bare Access 2 e ho molte miglia. Tuttavia, avere la capacità di lasciare semplicemente volare senza preoccuparsi di nulla su terreni accidentati è una cosa bellissima. La mia coppia ha solo circa 70 miglia su di loro finora. Li ho usati sulle superfici di ghiaia schiacciata in modo impeccabile, sentieri, erba, terra di ogni genere. Anche la corsa su e giù per le strade asfaltate per pochi chilometri è liscia e confortevole. Tra un mese o due passerò alcune settimane a correre su sentieri di montagna accidentati, robusti con skree e altre superfici impegnative. Aggiornerò questo post sulle mie esperienze Adidas Superstar Mens lì. Anche se non vorrei sprecare quelle dolci pepite di Vibram sul marciapiede, funziona. Questo nuovo Merrell Ascend Glove è un vincitore, gente! "Negli ultimi mesi ho documentato il mio Nike Air Max 2017 Womens allenamento in preparazione della Vermont City Marathon (VCM), che ho corso domenica scorsa mattina. Come ogni ciclo di allenamento della maratona ci sono stati molti alti e bassi, e un certo numero di corse memorabili (alcune buone, altre cattive). La storia di questo ciclo di allenamento per me è stata la fusione che ho avuto nelle ultime settimane di allenamento. Quando il tempo ha iniziato a scaldarsi, ho dovuto interrompere una corsa lunga 18 miglia dopo circa 13,5 miglia, e il mio ultimo 20 miler si è trasformato in un caos a piedi che mi ha lasciato i crampi in posti che non ho mai avuto prima. Quelle corse sono state un duro colpo per Nike Air Max 2017 Femme la mia fiducia, ma sapevo anche che avrei corso alcune long run solide con un tempo più fresco, quindi la mia prestazione al VCM sarebbe stata determinata dal tempo durante la gara. Sono Adidas ZX 700 Femme felice di riferire che Madre Natura ha deciso di sorridermi e che ha servito in condizioni ideali! La mia decisione importante il giorno prima della gara era cosa fare con le scarpe (ovviamente!). Avevo intenzione di correre nel Saucony Fastwitch 6, ma dopo aver chiacchierato con un rappresentante di Saucony alla fiera, ha indicato che i fori di drenaggio nella suola potrebbero effettivamente essere negativi se ci fosse molta acqua stagnante sul terreno. I fori di drenaggio possono aiutare a scaricare l'acqua dalla scarpa, ma possono anche far penetrare l'acqua attraverso la suola quando attraversano le pozzanghere. Non ci avevo pensato, e vista Nike Air VaporMax Hombre la pioggia battente quasi costante che abbiamo avuto sabato, era certo che ci sarebbe stata molta acqua sul percorso (e ce n'era davvero!). Ho portato con me altre due paia di scarpe un prototipo di Skechers GoBionic 2 (non un'opzione dovuta all'assorbimento d'acqua da parte del materiale sotto il sottopiede - si spera sarà riparato), e il Saucony Virrata (leggi la recensione di Saucony Virrata qui). Ho lasciato il Kinvara 4 a casa dato che ne ho fatto solo una lunga corsa. Ho preso una decisione dell'ultimo minuto per andare con il Virrata - avevo corso un sacco di miglia in questo ciclo e sebbene fossi un po 'preoccupato di andare a zero in una Adidas Superstar Womens maratona, ero più preoccupato di prendere una tonnellata d'acqua in il Fastwitch 6s. Si è rivelata una buona scelta. I miei piedi non hanno avuto problemi nel Virrata - hanno versato Nike Air Odyssey Hombre acqua bene, mai sentito inzuppati, e non ho vesciche nonostante i miei piedi siano umidi per tutta la corsa.

3
General Discussion / La camisa es una mezcla de
« on: September 28, 2018, 09:27:10 pm »
Hay algunos productos en ejecución que requieren una revisión larga (por ejemplo, zapatos, productos electrónicos), y hay otros que pueden ser adecuadamente criticados en solo unos pocos párrafos (la mayoría de la ropa, productos de nutrición, etc.). En los últimos meses, Nate y yo hemos recibido una serie de productos para www.dannywinstanley.co.uk probar que encajan en esta última categoría. En lugar de publicar un montón de críticas realmente breves, pensamos que sería más eficiente hacer una revisión miniordencial de los productos que hemos probado y querido. ?Aquí va! Una de las cosas más difíciles de ejecutar Ultramarathons es la irritación. En mis primeros 100 comencé a frotarme en la milla 9. Fue lo más difícil de manejar para las 91 millas restantes. Adidas ZX 700 Femme Como la mayoría de los corredores, he usado Bodyglide durante a?os. También utilicé Toms Blister Shield, Vasoline, Bagbalm y otros productos, pero aún sufrí de rozaduras. Lo coloco debajo de mis axilas y en mi entrepierna (lo siento ...) donde las costuras de mis piernas se encuentran con mis partes de hombre. No es divertido ... a menos que te guste la idea de sentirte como si alguien te atacara con un rallador de queso mientras intentas correr durante horas y horas. Run Guard está hecho por la compa?ía que fabrica protectores de nip, que son "bandasids" especiales para sus pezones. El stick anti-chafe viene en dos tipos, original y sensible. Me encanta el tipo sensible. He tenido cero problemas mientras lo uso. Permanece más tiempo que Bodyglide y tiene una agradable sensación de suavidad que no se vuelve pegajosa. Ahora es un Nike Air Max 1 Womens accesorio permanente en mi kit de ejecución. Pruébalo! Si eres corredor y usas Twitter, es probable que veas muchas publicaciones de Energy Bits y usuarios de EB. Los bits de energía son peque?as pastillas de algas Spirulina, una gran fuente de proteínas. Al igual que con muchos suplementos, hay usuarios que juran que son la segunda venida del Mesías. Recibí una prueba gratuita de aproximadamente 50 "bits" y los usé a largo plazo. Sintiendo que en realidad recibí un poco de impulso de ellos, compré una bolsa llena con un descuento que se extendió por ellos. Los he usado varias veces y honestamente no puedo decir ninguna diferencia cuando los uso. No tengo ninguna duda de que son una forma saludable de obtener proteínas a base de plantas, simplemente no parece sentir ningún beneficio al utilizarlas y no puedo justificar el precio Adidas NMD Womens relativamente alto. Otros juran por ellos. Pídales una prueba gratuita y saque sus propias conclusiones. Si funcionan o producen un efecto placebo realmente no importa si sientes que te hacen más rápido y más fuerte. Esa es una razón suficiente para usarlos para la mayoría. Hubo un tiempo antes de que me convirtiera en un corredor que usaba casi exclusivamente camisetas de algodón. Sin embargo, a un nuevo corredor no Nike Air Max 2017 Womens le lleva mucho tiempo darse cuenta de que las camisas de algodón son simplemente una mala idea. Se empapan, y permanecen empapados cuando corres. Ellos se irritan. Los pezones sangrientos pueden resultar. Desde entonces he acumulado una enorme colección de camisas de tela tecnológica, la mayoría obtenidas en carreras o Target (sí, Target es mi principal fuente de ropa para correr). Soy un gran fanático de la tecnología, Adidas NMD Femme pero mis gatos no lo son. Les encanta acostarse en la ropa fresca, y cuando hacen esa cosa de pata de gato que los gatos hacen para ponerse cómodos, mis camisas de tecnología comienzan a brotar cuerdas y desarrollar carreras que no se pueden arreglar. Velcro tampoco es aficionado a las camisetas de tecnología. Podría simplemente guardar mi ropa rápidamente, pero como mi esposa dará fe de que no es realmente un Nike Air Presto Mujer curso de acción probable. De más está decir que estoy dispuesto a probar camisas menos susceptibles al da?o felino y al velcro. Sport Science se ofreció a enviarme una de sus camisas de Smarter Basics y ahora la he usado en varias carreras. La camisa es una mezcla de poliéster y algodón, por lo que se parece más a una típica camiseta de algodón que a las típicas camisas de tela de tecnología. Me gusta la playera porque Nike Air Max 270 Femme la puedo usar de forma casual sin que parezca que estoy a punto de dirigirme a la pista (que, en un día determinado, podría ser el caso). Es cómoda, tiene un ajuste generoso, y es un poco más caliente que una típica camiseta técnica. En el lado negativo, retiene el agua más que una camiseta técnica, pero no tanto como una camiseta de algodón. Piense en ello como un híbrido entre los dos. Para mí, es una camisa que www.amolan.es funciona bien en climas más fríos, probablemente no en una que salga a correr en pleno verano.

4
General Discussion / in modo che lo dichiari chiaramente
« on: September 27, 2018, 09:27:52 pm »
Questa è una recensione di John Shepard (@runsheprun su Twitter). John è il proprietario di Take it on the run, un negozio di boutique che corre fuori di casa. John è un venditore Nike Air Presto Mens di Altra e negli ultimi mesi ha provato la scarpa Tri 3-SUM di recente uscita. Ho chiesto se sarebbe disposto a scrivere una recensione da quando non sono un triatleta, e ha accettato volentieri. Nike Air Max Classic BW Mens Ecco cosa ha da dire: ho iniziato a dilettarmi a Triathlon l'estate scorsa. Perché? Non ne ho idea, ma ho messo le mani su una bici gratis (penso a "American Flyers" interpretato da Kevin Costner in bici) e ho avuto una piscina del vicinato dove nuotare. Quindi, ci sono andato con esso ...
Dopo aver finito con la mia prima Tri, stavo immediatamente pensando a come ottenere più velocemente ... proprio come faccio dopo ogni altra gara che ho mai finito. Un'area di miglioramento nella gara è stata nella 2a area di transizione in cui mi sono letteralmente seduta lì e allacciato le scarpe (coincidendo con Altra Instinct 1.5s). Mi è sembrato che mi ci fossero volute 3 ore per legare le scarpe. Avevo bisogno di cambiare quello che era in piedi se dovevo bandire le voci "What if ..." dalla mia testa. Inserisci Altra 3-SUM. Anche se non ero Nike Air Max 270 Mujer nel business della vendita di scarpe, sono un appassionato di scarpe, e sono piuttosto eccitato per le nuove versioni di scarpe. Ero al di là del mio normale livello di eccitazione quando Altra uscì con Adidas Superstar Womens il 3-SUM. Stava per riempire qualche vuoto nel mio arsenale di scarpe. 1) Avevo bisogno di un appartamento da corsa. Gli appartamenti da corsa sono difficili da montare a causa della mia taglia 14, piede molto largo. 2) Sto pensando di fare sempre più Tri. 3) Sono un grande allontanamento dall'estetica delle scarpe originali di Altra. Color Poppin '! Ok, allora passiamo al nocciolo della scarpa stessa. Ho messo delle buone miglia su di loro negli ultimi 2 mesi ed ecco la mia opinione. Sono un grande appartamento da corsa. Altra fa una cosa migliore di qualsiasi marca di scarpe su cui ho provato: la coerenza. Mantengono la calzata Nike Air Vapormax Mujer delle scarpe uguali. Posso attraversare il marchio e sapere che il mio piede si adatta esattamente allo stesso modo in ogni marca. So che molte persone hanno avuto problemi con il loro dimensionamento Nike Air Max Command Mujer Hombre (fidatevi di me, li vendo e ho avuto molti ritorni), ma una volta che il vostro dimensionamento Altra è entrato, aspettatevi lo stesso adattamento per il marchio. Un differenziatore dal resto dell'Altra la linea è che il 3-SUM è un profilo più basso (18mm) rispetto, ad esempio, a Instinct 1.5 o Provision. Questo dà loro una grande sensazione di terreno. Come qualcuno che non è abituato a scarpe dal profilo basso sul marciapiede, i miei piedi mi hanno abbaiato dopo aver gareggiato nel River to River Relay, dove ho corso tre 5k in loro in un solo giorno. Sicuramente sentirai il marciapiede. Tuttavia, questo è caratteristico di quasi tutte Adidas NMD Mujer le corse piatte. Un'altra caratteristica di un piatto da gara è che tendono ad essere leggeri. Altra consegnato qui, con il 3-SUM in cima alla bilancia a soli 6,7 once! Quando li ho infilati per la Nike Air Odyssey Womens prima volta, sono rimasto immediatamente colpito dalla loro leggerezza. Divertente come solo un paio di once in meno può farti sentire più veloce. Non sono sicuro se fosse una cosa mentale o le scarpe, ma ho PR'd la mia 5K volta nella prima tappa di quella staffetta. Ok, quindi con ogni bene arriva un po 'male, e ho solo qualche preoccupazione per il 3- SOMMA. Prima di tutto lasciatemi fare in modo che lo dichiari chiaramente ... QUESTI SONO PROGETTATI PER ESSERE UNA SCARPA TRI. Sì, lo so che è ovvio, ma se vuoi solo un piatto da corsa e non hai intenzione di gareggiare in triathlon, acquista The ONE da Altra. L'allacciatura. Altra ha Nike Air Max 2017 Femme collaborato con Yankz per fornire i lacci come lacci su queste scarpe. Ho capito assolutamente. Non sarai quel deficiente seduto lì a legarti le scarpe in una gara (cioè io - vedi sopra). Tuttavia, Nike Air Max 95 Homme quello che ho notato è che ci vuole un po 'di pratica con l'allacciatura per capire la giusta misura. E non importa quanto pensi di aver stretto tutte le scarpe allo stesso modo, non lo hai fatto. Ogni piede richiede una propria combinazione di serraggio e allentamento. Inoltre, se ti allacci le scarpe in un modo speciale, è quasi impossibile farlo con lo Yankz. So che questo sembra più un problema con Yankz, ma sono le stringhe che si ottengono con la scarpa.

5
General Discussion / Quando si eseguiva il
« on: September 26, 2018, 09:48:32 pm »
Ho passato gran parte di ieri in un incontro con le calzature Merrell a cui hanno partecipato diversi esperti di biomeccanica. Una delle cose che ci siamo lamentati è stata l'attenzione al laser sul foot strike che è scaturita Nike Air Vapormax Mujer dal dibattito a piedi scalzi e le conseguenti discussioni su quale tipo di forma di corsa è la cosa migliore. La forma di corsa sembra essere diventata sinonimo di attacco al piede e l'incedere dell'avampiede sembra essere diventato sinonimo di corsa a piedi nudi. Ciò mi frustra perché c'è molto di più nella corsa rispetto al foot strike, e penso che ci siano aspetti più importanti della forma di corsa che sono influenzati dal correre a piedi Adidas Superstar Womens nudi rispetto a dove il piede fa il primo contatto. Dopo la riunione di ieri sono tornato al mio stanza d'albergo per trovare una serie di riferimenti a un articolo che era stato appena pubblicato sul blog del New York Times. L'articolo si intitolava "La migliore è la corsa a piedi nudi? New Studies Cast Doubt "ed è stato accompagnato da una gigantesca foto delle scarpe Vibram Fivefingers Nike Air Max 90 Mens (che, stranamente, sono anche diventate sinonimo di corsa a piedi nudi - non lo sono!). L'articolo è andato a discutere di uno studio di UMass pubblicato online il mese scorso sul Journal of Applied Physiology. Lo studio è stato interessante. Hanno preso due gruppi di corridori - 19 abituali RF e 18 corridori FF abituali - e hanno confrontato la loro economia in esecuzione con il loro abituale colpo al piede e il colpo di piede inverso non Nike Air Force 1 Womens abituale a tre velocità diverse (3,0, 3,5 e 4,0 m / s) . Il foot strike è stato classificato in laboratorio utilizzando sia i parametri video che quelli di forza, ed è qui che deve essere fatto un punto importante. Poiché i veri attaccanti dell'avampiede erano difficili da trovare, il loro gruppo "avampiede" consisteva in 14 attaccanti del metatarso e solo quattro veri attaccanti dell'avampiede. Adidas ZX Flux Womens Tienilo a mente quando interpreti i risultati: è stato più un confronto tra metatarace e tallone che avampiede e tallone. Tutti i soggetti hanno corso negli stessi appartamenti da corsa di New Balance. "Alla fine, questi dati hanno dimostrato che il tallonamento del tallone era la forma di corsa più fisiologicamente economica, con un considerevole margine. Gli attaccanti del tallone usavano meno ossigeno per correre allo stesso ritmo degli Adidas NMD Mujer attaccanti dell'avampiede, e molti degli attaccanti dell'avampiede usavano meno ossigeno - cioè erano più economici - quando passavano dalla forma per atterrare prima con i talloni. "Ora, ecco cosa è quello che autori dello studio riportano nel testo del paper:
"Non abbiamo riscontrato differenze nei tassi di consumo di ossigeno o contributo relativo dell'ossidazione dei carboidrati al dispendio energetico totale tra i corridori abituali di RF e FF che eseguono il loro abituale modello di footstrike a velocità lenta, media e veloce." Quindi, quando i corridori usavano il loro solito piede modello di sciopero, non c'era in realtà alcuna differenza nella economia di marcia tra i gruppi. Nessuna differenza in nessuna delle tre velocità testate. Questo risultato è coerente con altri studi che hanno confrontato l'economia tra gli Nike Air Max 2016 Womens attaccanti del tallone e dell'avampiede. Inoltre, non hanno trovato differenze statisticamente significative nell'ossidazione dei carboidrati tra i due gruppi a nessuna delle velocità testate, sebbene ci fosse una tendenza per gli attaccanti "dell'avampiede" a bruciare più carboidrati. Questo è molto diverso da quello che è stato riportato sui Times. Quando hanno chiesto ai runner di correre con il piede opposto, hanno scoperto quanto segue: "Quando si eseguiva il pattern alternativo per il footstrike, la corsa FF ha comportato un maggiore consumo di ossigeno rispetto a RF in esecuzione nel gruppo RF a velocità lenta e media e attraverso i gruppi alla velocità veloce. "
Quindi, gli attaccanti del tallone abituali diventavano meno economici quando correvano con un attacco dell'avampiede a velocità lenta e media. Nessuna vera Adidas Superstar Hombre sorpresa in quanto è stato un nuovo modello che richiede un maggiore uso dei muscoli dei muscoli plantari. Se sto interpretando correttamente i risultati presentati nella loro figura 2, gli attaccanti dell'avampiede erano ugualmente economici quando si correva con uno dei due piedi a qualsiasi velocità. Fu solo quando i gruppi di piedi che si unirono furono combinati che il colpo del piede posteriore fu più economico alla velocità veloce. L'utilizzo di carboidrati è stato aumentato in modo significativo solo quando gli attaccanti del retropiede sono passati ad un attacco dell'avampiede alla velocità più bassa.

6
General Discussion / viser normalt slid og der er
« on: September 25, 2018, 09:38:32 pm »
Jeg m? indr?mme, at jeg aldrig har k?rt i La Sportiva sko f?r dette par Helios ankom til min d?r. Selvom den vertikale K interesserede mig, l?ste jeg, at t?skassen var ret smal. Da jeg altid har haft sko med store t?kasser, gav jeg dem aldrig en chance. Da Helios blev l?sladt, s? det meget mere ud som min slags sko, fordi den har mere polstring og en 4-5mm h?l / forfod differential. N?, det lyder ganske godt! Det er bare den type trailesko, jeg kan lide! Jeg har modtaget skoene, lige da jeg begyndte at k?mpe op for min tr?ning til Massanutten Adidas NMD Womens Mountain 100 (Disclosure: disse sko blev gratis leveret til Adidas ZX 700 Femme anmeldelse af de gode folk p? La Sportiva). Det f?rste par, de sendte, var i min s?dvanlige st?rrelse, 10,5, og jeg kunne n?ppe endda f? mine f?dder ind i dem. Jeg kontrollerede med min ven Ryan, der for nylig havde k?bt et par ogs?. Han havde den samme oplevelse, og vi begge dimensionerede en fuld st?rrelse. Jeg kan godt lide mine sko lidt p? den store side for at im?dekomme h?velse fra en lang dag med l?b, s? de fleste mennesker beh?ver kun at str?kke op 1/2 en st?rrelse. Jeg finder pasformen til at v?re flot og t?t p? forbenet, hvilket er fremragende til at forhindre min fod i at glide fremad p? lange nedstigninger. Selvom t?skassen f?les t?t, f?les den ikke for smal, og jeg har aldrig haft nogen bl?rer i dem. Det anvendte mesh materiale er let og luftigt med svejsede Nike Air Presto Mens overlays for at give et godt pasform. De dr?ner meget godt.Nike Air Max 95 Womens S?len har et godt niveau af polstring. Ikke minimal p? nogen m?de, men ikke burly. Niveauet af fleksibilitet er meget godt for en sko med denne tyktykkelse. Slidbanen best?r af kl?brig gummi rundt om udsatte EVA-skum. Som du ville forvente fra La Sportiva, er "FriXion" gummi utrolig grippy. Nogle af de bedste jeg nogensinde har oplevet over v?de New England rocks. La Sportiva er verdensber?mt for deres klatringsko, og de kender en eller to ting om et fantastisk greb. Ordnet er min favoritfarve, s? jeg elsker, hvordan disse sko ser ud, for hvad der er v?rd. Den gusseted tungen g?r et fremragende arbejde med at holde snavs og grit ud af skoen og holde den p? plads mile efter mile. Dette er en "s?t det og glem det" sko. Ingen fiddling midt i l?bet med disse hvalpe. La Adidas Superstar Hombre Sportiva viser v?gten som 8,1 oz. Formentlig ville det v?re for en st?rrelse 9. Min st?rrelse 11,5 er vejer 9,5, som jeg synes er meget konkurrencedygtig. De f?ler sig helt lette, mens de l?ber i dem. H?lkoppen er lidt stivere end jeg normalt foretr?kker, og f?rst havde jeg ikke noget problem med det. Jeg bem?rkede, at jo mere jeg l?b i dem, jo ??mere bem?rkede jeg, at det p?f?rte mig lidt for meget pres p? min h?lspor. Jeg tror, ??at jeg bare har f?lsomme h?le og tror ikke rigtig p?, at det vil v?re et problem for de fleste. Rygbeskyttelse i t?fangeromr?det er fint. Jeg har sparket mange sten i dem og finder dem ikke mangler i dette omr?de.
Jeg havde faktisk planlagt at b?re disse sko til MMT, som er kendt for sine brutale klipper. Men ugen f?r l?bet, mens jeg k?rte p? lokale stenbrudsspor, gik jeg p? en skarp sten i det eksponerede Adidas Superstar Womens omr?de og fik en ganske bl? m?rke p? min forfod. Tanken om at fors?ge at f?rdigg?re 103 miles over stenet spor med knuste f?dder var nok til at f? mig til at g?tte at bruge dem til et l?b. Det var en rigtig bummer i betragtning af at jeg kunne lide dem nok til at k?be et andet par, s? jeg kunne rotere dem i l?bet af l?bet. Jeg b?rer stadig Helios ganske ofte, og de er en v?rdifuld del af min nuv?rende arsenal af trailesko. Jeg har for ?jeblikket omkring 250 miles p? dem. Jeg har kastet alt t?nkeligt p? dem, og de holder sig rigtig godt. S?len viser normalt slid og der er ingen t?rer eller ripper. La Sportiva Helios passer fint i det jeg kalder kategorien "Middleamal" - lavt fald med solid polstring. (Running Warehouse lister dem med 20mm h?l, 15mm forfod stak h?jde). Nike Air Max 270 Womens Det er ogs? sporskoene, som min kone Amy k?bte til Adidas Superstar Mensvandreture, og hun elsker dem. De har en MSRP p? $ 120.
La Sportiva Helios kan k?bes hos Running Warehouse, Amazon eller Zappos. Nu gennem 4/19/2013 kan du k?be dem hos Amazon for 20% rabat, hvis du bruger kuponen SHOE4DAD ved kassen.

7
General Discussion / r att prof Daniel
« on: September 25, 2018, 01:40:47 am »
Uttrycket "naturlig l?pning" kastas runt mycket idag. Till exempel finns det Natural Running Center, det finns naturliga l?pande butiker, Newtons Danny Abshire skrev en bok som heter "Natural Running" och Saucony anv?nder Natural Running som en kategori f?r skor p? det mer minimala slutet av sitt sortiment. Men, vad betyder uttrycket "naturlig l?pning"? Jag f?rst?r att de flesta likst?ller ordet naturligt springande med barfota eller ?tminstone k?rs med en form som liknar det som du skulle anta n?r barfota (kortare steg, Nike Air Max 1 Womens ?kat kadens, mer plantarflexerad fot vid kontakt, generellt minskad p?verkan ?verg?ende, om inte h?lsslag, etc.). Jag Nike Air VaporMax Dámské h?ller i stor utstr?ckning med denna definition. Men jag tror att det ?r lite mer ?n det h?r. ?ven om barfota-l?pande form Adidas NMD Womens har vissa allm?nna element som karakteriserar det, ?r det inte n?got som kan definieras konkret. Det finns ingen enda barfota-l?pform och det finns s?ledes ingen enda naturlig l?pform som under alla omst?ndigheter g?ller f?r alla m?nniskor. F?rst?else f?r vilket naturligt springande medel ?r ytterligare komplicerat av det faktum att det blivit allt vanligare f?r barfota och naturlig l?pning att likst?llas med framfoten som sl?r ensam, om det ?r det avsedda budskapet f?r dem som undervisar naturliga l?pande former eller inte. Ibland ?r en 180 kadens och fram?tmager bunden men jag kommer inte att ?ka dit i det h?r inl?gget eller jag kommer aldrig sluta skriva. Verkligheten ?r att l?pformen ?r mycket variabel och Nike Air VaporMax Damen ?r i stor utstr?ckning beroende av en enskild l?pare kropp och f?rh?llanden d?r de k?rs (saker som hastighet, yta, lutning Nike Air Max Command Mujer Hombre / nedg?ng, etc.). Detta g?ller ?ven vid fotstrejk. F?r barfota l?pare, kommer saker att f?r?ndras beroende p? hastighet, yta etc. Det finns vanliga barfota l?pare som f?tterna strejk, det finns vanligtvis barfota m?nniskor som k?mpar p? h?l n?r de g?r p? mjukare ytor. Det finns barfota l?pare som k?mpar p? asfalt (och jag har sett n?gra v?ldigt erfarna barfota l?pare som g?r f?rsta kontakten p? h?len medan de k?r p? asfalt). De flesta skyttl?pare ?r f?rmodligen f?reviga strejk i uppf?rsbacke och h?lslag p? l?genheterna och ner. Faktum ?r att prof Daniel Lieberman fr?n Harvard p?pekade variation n?r jag intervjuade honom f?r min bok. Han sa: "Jag tror att alla g?r allt. Den h?r tanken att du bara ?r en fr?mre Nike Air Max 90 Dámské Černá anfallare, eller bara en midfoot-anfallare, ?r bara en h?ngesparkare bizar. Variation ?r vad biologi handlar om - alla Nike Air Max 95 Homme g?r allt! Jag tror att barfota l?pare h?lsa strejk ibland, det g?r de sj?lvklart. Jag tror inte att de g?r det hela tiden. Det Nike Air Max 2017 Femme ?r hastighetsberoende, beroende av terr?ng, uppv?rmning beroende etc. "

8
General Discussion / Saucony tiene en su mayoria
« on: September 24, 2018, 09:54:55 pm »
El Nike Air Max Classic BW Hombre número más reciente de SGB Weekly presenta un interesante artículo de Thomas Ryan sobre el futuro de los zapatos para correr minimalistas. El artículo se centra en las tendencias actuales y analiza cómo cada fabricante planea acercarse al mercado del calzado en constante evolución. Los párrafos iniciales dan un buen sabor a lo siguiente: se dice que muchos corredores consideran que los pies descalzos son demasiado "extremos" para ellos, se agrega más amortiguación y soporte a los modelos de Nike Air Odyssey Womens carreras ultraligeras para la primavera de 2014. "Creo que los consumidores se están dando cuenta de que el calzado mínimo o natural no es una solución mágica o la solución general para todos los corredores", dijo Mike Thompson, El gerente de línea de productos de Pearl Izumi, dirige calzado. Se?aló que a pesar de toda la discusión mínima, nueve www.aromery.co.uk de cada 10 zapatos comprados en especialidad son calzados "tradicionales", y la estabilidad sigue representando casi la mitad de ese mercado. Al mismo tiempo, Thompson se?aló, "los días de 12 o 13 Los zapatos de estabilidad onza están muriendo rápidamente "en un continuo alejamiento de los gadgets y las tecnologías de amortiguación en las medias suelas. La esencia general es que el impulso hacia un calzado más ligero continuará, pero que los zapatos descalzados con algo de amortiguación parece ser la forma de futuro para el minimalismo (aunque los zapatos de estilo descalzo seguirán siendo Nike Air Max 90 Mujer un nicho de mercado). Esta tendencia queda bien evidenciada por el zapato en la portada del problema: el zapato de la foto es parte de la colección Merrell All-Out, que llegará en la primavera de 2014. Tuve la oportunidad de ver este zapato Nike Air Max 90 Femme en persona hace algunas semanas. , y es una desviación de los zapatos como Bare Access y Ascend Glove que tienen una sensación muy firme bajo los pies. Los zapatos All Out son híbridos senderos que tienen una entresuela mucho más suave, lo que para mí al menos debería hacer que correr largas distancias fuera una experiencia más cómoda. Este es uno de los zapatos con los que estoy más entusiasmado para el próximo a?o. Los zapatos PureProject de Brooks obtendrán una suela nueva con un talón más redondeado en la versión 3. El surco toe-flex se moverá para permitir que los dos primeros dedos funcionen como unidad. Soy escéptico sobre el valor de esto ya que los dedos de los pies 2-5 están flexionados por los mismos músculos, y el dedo gordo del pie está flexionado por diferentes músculos - intente Nike Air Max 95 Womens flexionar los dedos 1 y 2 juntos, Nike Dunk Sky High Womens independientemente del resto, no funciona demasiado bien, lo hace ... Me gusta esta cita de un representante de Brooks: Kira Harrison, asociada de comercialización de calzado en Brooks Sports Footwear, dijo que el mercado claramente está viendo un cambio hacia la amortiguación. "El peso ligero sigue siendo relevante en el mercado, pero la conversación está cambiando", dijo Harrison. "No www.lavolailles.fr se trata de una forma 'correcta' de correr o todo sobre calzado mínimo. Se trata de la experiencia de carrera de cada individuo y de elegir lo que es mejor para usted ". Saucony tiene en su mayoría actualizaciones de zapatos existentes. No hay mención en el artículo de la Grilla tipo A6 - Lo he visto y es otro de mis zapatos más esperados que viene por la tubería. Personalmente estoy disfrutando de la diversidad de opciones de calzado que están Nike Air Max 90 Damskie disponibles en este momento, y es interesante ver cómo se acercan los diferentes fabricantes al mercado en evolución. Creo que el estilo descalzo (y debería) retener un lugar en las paredes de la tienda, pero el futuro inmediato verá más zapatos con poca caída y algo de amortiguación. Para mí esto es algo bueno ya que ese es mi punto ideal. ?Y tú, dónde ves el futuro del minimalismo?

9
General Discussion / jeg tog af med al min
« on: September 19, 2018, 09:58:14 pm »
Min perfekte traileskoen ville v?re en med en minimal ?vre, der passer som en handske over forfoden, en bred toe-boks, fremragende dr?ning, godt greb, en bl?d k?rsel, 0-4mm h?l / forfodsforskel og tilstr?kkelig polstring til at k?re 100 miles . N?r jeg taler om sko til en ultra, Nike Air Max 90 Mens mener jeg, at det er vigtigt at skelne hvilken afstand og hvilken slags Nike Air Max 90 Hombre overflade race vil v?re p?, n?r du v?lger den rigtige sko. En sko, der er perfekt til en mudret 50k, kan v?re forf?rdelig for en 100 miler p? h?rdt pakkede grusveje. Da jeg kun bruger sko med mindre end en 4-5mm h?l / forfod drop er det hele, jeg har medtaget i min liste. Bem?rk: Denne liste er kun baseret p? sko, jeg har brugt mig selv. Hvis der er andre sko, du vil anbefale i denne niche, f?lg en kommentar! Jeg har kendt Heather Gannoe siden de f?rste dage af dailymile.com, og endelig m?dt hende personligt for nogle uger siden ude i Oregon. Heather har blogget s? l?nge jeg har, tidligere som Run Faster Mommy !, og nu over p? Relentless Forward Commotion. Hun har en evne til at holde det rigtigt i sin skrivning (for eksempel l?se dette), og jeg anbefaler st?rkt at f?lge hende, hvis du ikke allerede har det. Nike Air Max 90 Womens Hun er ogs? p? Facebook Nike Air Vapormax Mujer og Twitter. I dette indl?g deler hun sin overgang fra road runner til mud runner. Nyd! Obstacle course racing, og jeg har ikke altid set ?je til ?je. Jeg ville elske at sige, at min passion for denne sport var en "k?rlighed ved f?rste t?ppekrawl", men det ville v?re en modig l?gn. I for?ret 2010 var jeg en noget fanatisk, amat?rvejsk?rer. Jeg havde snuble over sporten med at l?be lidt omkring 3 ?r tidligere som et middel til v?gttab efter at have f?dt min ?ldste s?n. Meget hurtigt blev v?gttabsessionerne betragtet som tr?ningsl?b i stedet, og jeg udviklede mig fra lokale 5 og 10K l?b, til at k?re halv og fuld maraton. Jeg var forelsket i at leve en sund, aktiv livsstil og endnu mere den vidunderlige endorphin-drevne runner's high.Over de n?ste 3 ?r efter en anden baby og utallige miles og l?b under mit b?lte Nike Air Max Thea Hombre besluttede jeg at det var tid til blive seri?s: Jeg ?nskede at Nike Air VaporMax Hombre kvalificere mig til Boston Marathon. S? gjorde jeg, hvad en amat?rl?ber med store dr?mme ville g?re: Jeg registrerede mig for et par maratoner og lejede en tr?ner. Coach var en god fyr, men han bet?d sikkert forretning. Der var ugentlige tr?ningsm?l at m?des, miles for at l?be og skridt til at ramme, uden undskyldninger tilladt (ikke engang babyer eller college klasser, tro mig, jeg fors?gte). Ekstracurricular aktiviteter, som sm? lokale l?b, blev tilmeldt p? et indfald, blev absolut fryntet. S?ledes sagde jeg ikke Coach om dette "Warrior Dash" -race, jeg havde h?rt om. Mens i dag synes det, at du ikke kan underskrive p? Facebook uden at se en anden ven skrive et mudret profilbillede; tilbage i 2010 var mudderl?b og forhindringsl?ber stadig temmelig uh?rt. Jeg kan ?rligt ikke huske, hvordan jeg snuble p? Warrior Dash-webstedet, men jeg blev ?jeblikkeligt begejstret med tanken Nike Air Vapormax Womens om at kravle rundt i mudderet og klatrede over v?gge. Min indre 6-?rige kunne ikke modst?: Jeg fandt en racerplacering relativt t?t p? mit hjem p? det tidspunkt og straks registreret. Da mudderl?bet l?bede dagen n?rmede sig, begyndte jeg anden at g?tte min beslutning. Teknisk ville jeg ikke savne nogen vigtige lange l?ber ... da Warrior Dash faldt sammen med koniske uge. Det var rigtigt, jeg havde et maraton, en jeg h?bede p? at s?tte et stort personligt bedste p? den f?lgende weekend. Det sidste, jeg skulle have lavet den weekend, var at k?re, aldrig noget imod et l?b, der kr?vede en tosideskadesfritagelse. Men imod min bedre d?mmekraft og min frygt for en eller anden m?de at falde, mens jeg tackler forhindringen, der kr?ver mig at springe over to r?kker flammende logs, gik jeg til Georgien og l?b i l?bet. Jeg forstod selvf?lgelig ikke, at dura-flammen log, der havde rullet ud af ilden. Faktisk havde jeg ingen anelse om, Nike Air Max 2017 Womens hvad der endda var sket indtil uger senere, da de officielle l?bsbilleder dukkede op i min e-mail-indbakke (se til h?jre for beviset). Det eneste jeg vidste p? det tidspunkt var, at jeg tog af med al min magt for at fors?ge at undg? de varme flammer, og det n?ste jeg vidste jeg var p? jorden. Jeg faldt, og jeg faldt h?rdt. Jeg fors?gte at st? op og k?re de sidste 20 meter til m?lstregen, men hver gang jeg l?gger pres p? mit venstre ben, ville min ankel helt give ud. Jeg hoppede min vej til m?lstregen, satte sig ned p? jorden og t?nkte til mig selv "Coach vil dr?be mig." Faldet for?rsagede en anden grad af t?rer p? mit fremre talofibul?re ligament, hvilket resulterede i en uge p? krykker, et par af uger i et luftst?bning og omkring seks uger uden l?b. Det var overfl?digt at sige, jeg savnede ikke kun marathonet, jeg havde tr?net s? h?rdt for, men ogs? savnet en anden, jeg havde registreret til i slutningen af ??sommeren. Jeg var ked af det, coach blev skuffet (som enhver for?lder kan forsikre dig om, er kodeord for Nike Air Max Classic BW Womens vredt), og jeg faldt i en "det er virkelig sjovt for ikke at kunne l?be" depression i l?bet af de n?ste par uger.

10
General Discussion / de men alligevel uslebne
« on: September 18, 2018, 10:01:40 pm »
Jeg var i en butik kaldet Reny's i Bridgton, Maine i forrige uge, da en ?ldre kvinde, sandsynligvis i 80'erne, gik op til mig med et stort smil p? hendes ansigt og fingeren rettede mod mine sko. "Du laver en erkl?ring i dem!" Sagde hun og gr?d da hun fortsatte forbi mig ned ad gangen. Jeg havde et par fluorescerende orange Under Armor SpeedForm sko, og jeg er enig med den gamle kvindes kommentar - disse sko er sv?rt at g? glip af! F?r de Adidas NMD Mens sendte mig SpeedForm, havde jeg aldrig k?rt i et par Under Armor l?besko . N?r det kommer til at l?be fodt?j, Nike Air Max 2017 Femme havde jeg altid t?nkt p? dem som en maker af mode-atletiske sko, der s?rger for teenagere og collegeb?rn. De sendte mig for nylig et par af deres Toxic 6 sko, og det gjorde ikke meget for at overbevise mig om, at de var seri?se om at lave en god l?besko - det er en ret skinnende sko, og den ?vre gravede ind i min buegruppe med hvert gangsteg - Jeg har ikke risikeret at k?re i dem endnu (der er kun s? mange fodskader, jeg er villig til at risikere i forbindelse med at skrive anmeldelser). Som Skechers har for nylig gjort med deres Go Run-l?besko, synes Under Armor nu som de g?r et skridt i retning af at producere legitime pr?stations l?besko. Med SpeedForm har de en meget imponerende adgang til denne niche. Speedform har en Nike Air Max 95 Damskie interessant marketinghistorie bag den, da den ?vre blev designet i en bh-fabrik (UA er velkendt for deres pr?stations Nike Air Presto Femme atletiske bekl?dning!). Det er en virkelig unik ?vre, fordi der er meget f? s?mme, selv i h?len (ved ikke om dig, men det s?mmer mig, at ordet "s?ml?s" bruges alt for ofte til skooverdele, der er langt fra s?ml?se) . De s?mme, der er til stede, er tapet over af et svejset overlag (se m?rk orange bands p? siderne i ovenst?ende billeder), hvilket g?r dem meget fladt og glat. Teoretisk set b?r dette g?re skoen ideel til s?sl?s k?rsel (mere om dette om et minut, men det spredte mig ikke p? den m?de). Belysning er en video, der giver en god f?lelse af den unikke ?vre:
?verdelen er virkelig behagelig, og den f?rste gang jeg lagde dem p? var jeg virkelig imponeret over pasformen og f?lelsen. Som en afslappet sko kunne jeg b?re Nike Air Max 90 Femme dem sokl?se uden problemer. Den ?vre er lavet af et semi-stretchy, n?sten neoprenlignende materiale, men det Nike Air Max 2017 Womens forstyrrer ikke som en neopren boot ville. Under Armor tilf?jes huller over det ?vre for at give rigelig luftstr?m, og forfoden er struktureret p? en s?dan m?de, at den ikke krammer huden t?t som adidas adipure Gazelle eller Nike Free 3.0 v5. Dette forbedrer yderligere luftens evne til at str?mme gennem skoen. Den nederste del af det ?vre materiale er, at det har tendens til at absorbere vand og sved og t?rrer ikke s?rligt hurtigt. Internt er den ?verste af Speedform begge bl?de men alligevel uslebne p? samme tid. Det er sv?rt at beskrive, men materialet er bl?dt at r?re ved, men den m?de, det v?ves p?, skaber en rystet Nike Air Max 270 Mujer f?lelse - du kan godt udarbejde hvad jeg mener p? billedet nedenfor. Dette er nok den eneste store klage jeg Nike Air Max 90 Damskie har om skoen - n?r jeg l?ber t?rt, har jeg lidt friktion under min fod og er bekymret over, at hot spots kan blive bl?rer over l?ngere afstand. Jeg vil anbefale at de glatter ud i foringen, i det mindste p? fodsengen, i fremtidige iterationer. Dette var ikke et problem, n?r du brugte sokker.

11
General Discussion / grandes problemas que tengo con el
« on: September 17, 2018, 09:27:05 pm »
Conocí a Nate Sanel hace varios a?os en un entorno algo apropiado: corría por el estado de New Hampshire con su amigo Sherpa John Lacroix. En ese momento, nunca antes había corrido con un ultrarunner, y el concepto de correr más que un maratón me parecía un poco loco. John y Nate planeaban correr más de 160 kilómetros en su intento de cruzar el NH Nike Air VaporMax Damen en su punto más ancho. de oeste a este. Mi amigo Jim y yo los conocimos durante una sección Adidas NMD Womens de diez millas que terminó en mi ciudad natal, momento en el que Nate tuvo que abandonar la carrera debido a dolor en la espinilla. En los a?os transcurridos desde que Nate y yo nos hicimos buenos amigos, y él es ahora colaborador frecuente de este blog. El a?o pasado hice una tripulación para Nate en el Vermont 100; fue una experiencia fenomenal, pero lamentablemente tuvo que caer en la milla 70 con dolor severo en el pie (había estado luchando contra la fascitis plantar en ese momento, y también tenía algunas ampollas desagradables). Nate estaba de regreso en la línea de salida del VT 100 nuevamente este a?o (yo estaba allí para pasear a otro amigo, escribiré esa historia pronto), y él había puesto algunos de sus mejores meses de entrenamiento Nike Air VaporMax Womens previos a esta carrera. . Estaba listo para aplastarlo, pero las dudas alimentadas Nike Air Max 90 Hombre por otro DNF en Massanutten a principios de este a?o perduraron (él tenía pnuemonia y solo llegó a 20 millas). Así es como Nate describe sus sentimientos en la línea de salida de VT100 2013: Me encuentro lleno de anticipación nerviosa. Quiero romper 20 horas. Mal. Pero no sé si mi cabeza es lo suficientemente fuerte. ?Voy a fallar una vez más? Me digo a mí mismo que me relaje y confíe en mi entrenamiento. Sé que si las cosas van terriblemente mal, mi verdadero objetivo es terminar. Si las cosas van bien con suerte puedo obtener ese final de menos de 20 horas que me ha eludido en esta carrera ". Hace unos meses escribí un artículo se?alando que el dise?o de dedo dividido se ha usado muchas veces antes, y todavía estoy no estoy seguro de estar Nike Air Max 270 Femme loco por la estética del dedo del pie dividido (los Fivefingers eran lo suficientemente raros Nike Air Huarache Womens como para ser genial, no estoy seguro si estos zapatos tienen eso para ellos). Personalmente, no soy un gran admirador de los sistemas de cordones BOA, particularmente dado el costo adicional cuando un zapato incorpora BOA, así que le paso el zapato Topo RR. Si pudiera superar la división de los dedos, la RT parece un zapato decente. Será interesante ver cómo se venden. ?Y usted, ve el éxito en el futuro de los zapatos Topo, o el dise?o del bolsillo del dedo del pie sigue su curso? Personalmente, creo que el dedo del pie partido es una idea fabulosa (de un punto de vista funcional). Queda por verse si pueden ejecutarlo correctamente o no. Uno de los grandes problemas que tengo con el calzado es la caja de los dedos. Incluso en zapatos Nike Air Presto Mens supuestamente "naturales o durados anatómicamente", mi dedo gordo del pie se desploma y pelea Nike Air Max 95 Femme con la tela, lo que a menudo causa dolor después de un largo día. El problema es que cuando tienes un toebox realmente ancho pierdes una cierta cantidad de seguridad con el ajuste, especialmente en la pendiente descendente. Veo que el dedo dividido tiene mucho potencial para proporcionar seguridad y seguridad.

12
General Discussion / Gummi an allen richtigen Stellen
« on: September 16, 2018, 10:32:30 pm »
Ich bin traurig, wenn ich die Schuhe in meiner st?ndig wachsenden Kollektion überarbeite. Mein Ziel in den n?chsten Wochen ist es, so viele Schuhe wie m?glich zu kn?pfen. Ich nahm an, dass ich mit einem pers?nlichen Favoriten beginnen würde - den Mizuno Cursoris. In diesem Jahr ver?ffentlichte Mizuno zwei Null-Drop-Laufschuhe, die Cursoris und die Levitas. Ich ver?ffentlichte einen Gastbericht der beiden Schuhe von meinem Freund Frederic, und aufgrund seiner Nike Air Max 2017 Womens Kommentare war ich wirklich fasziniert von den Cursoris und musste es selbst ausprobieren. Ich bin www.dannywinstanley.co.uk froh, dass ich es getan habe, denn ich würde es zu den besten Schuhen z?hlen, die ich dieses Jahr geführt habe! (Offenlegung: Diese Schuhe wurden von einem Mizuno-Repr?sentanten mit vielen Tattoos kostenlos zur überprüfung zur Verfügung gestellt) Der Mizuno Cursoris wiegt in meiner Gr??e 10 knapp über 7oz. Es ist ein Null-Drop-Schuh mit einer Stapelh?he von 18mm Ferse, 18mm Vorfu?. Obwohl ich in vielen Schuhen auf eine 10,5 gestiegen bin, ist die Cursoris in meiner Gr??e sogar in Gr??e 10 ger?umig, so dass sie sogar ein bisschen zu gro? werden k?nnen. Die Passform des Mizuno Cursoris ist auf meiner durchschnittlichen Breite nahezu perfekt Fu?. Es sitzt eng an der Ferse und am Mittelfu? (es gibt eine leichte Fu?gew?lbestütze) und ?ffnet Adidas NMD Mujer sich in eine breite Zehenbox. Ich würde so weit gehen zu sagen, dass dies einer der am besten Nike Air Max Tavas Dámské passenden Schuhe ist, die ich besitze - ?u?erst bequem. Vor allem die Toebox gl?nzt wirklich - das Obermaterial im Bereich des Vorfu?es besteht aus einem dehnbaren, offenen Mesh, das unglaublich gut atmet. Es ist so offen, dass Trümmer in den Schuh gelangen k?nnen, wenn man ins Gel?nde geht, aber ich werde diesen Kompromiss für eine coole Fahrt im Sommer nehmen. Ich wünschte, mehr Schuhe würden diesen Ansatz mit Atmungsaktivit?t eingehen - der n?chste Vergleich, den ich mir vorstellen kann, ist der alte Newton-Abstand.
Der Rest des Obermaterials ist sehr einfach - keine Fersenkappe, glattes Innenfutter für den Lauf ohne Socken und eine herausnehmbare Einlegesohle (unten unfertig). Das Obermaterial schmiegt sich gut an den Fu?, ohne üNike Air VaporMax Womens berm??ig strukturiert oder aufdringlich zu sein. Ich kann wirklich nicht genug positive Dinge Nike Air Max 90 Mujer darüber sagen - ich würde es zusammen mit dem Nike Free 3.0 v5 in Bezug auf das obere Design rangieren. Wenn es um Schuhsohlen geht, mag ich verschiedene Gefühle für verschiedene Zwecke. Für die Formarbeit mag ich ein minimales Kissen. Für Geschwindigkeit mag ich eine feste, reaktionsf?hige Sohle. Für l?ssige und lange Laufzeiten bevorzuge ich eine weichere Sohle. Der Cursoris passt definitiv in die letztere Kategorie. Ich habe das alleinige Gefühl der Mizuno Cursoris als auf einem gepolsterten Sportboden liegend beschrieben beschrieben. Dies ist eine ziemlich genaue Beschreibung - es fühlt sich weich an, aber die Stapelh?he ist so, dass es nicht kissenartig ist. Für mich ist es ein nahezu perfekter Schuh für lange, leichte L?ufe oder Erholungsl?ufe. Es ist auch unglaublich bequem, nur herum zu tragen. Dies ist ein bisschen Nike Air Presto Mujer eine Abweichung von anderen Zero-Drop-Schuhen, die tendenziell ziemlich fest sind (z. B. Merrell Bare Nike Air VaporMax Damen Access, Altra Instinct, New Balance MR00 usw.). Wenn Sie einen Null-Drop-Schuh mit einer weichen Sohle wollen, sollte der Cursoris unter den Top-Schuhen auf Ihrer Liste sein, um zu versuchen, dass die Sohle weich ist, würde ich die Cursoris nicht als einen ansprechenden Schuh einstufen. Es ist nicht ein Schuh, den ich erreichen würde, um ein 5K auf der Stra?e zu laufen. Bedenken, die ich über die Cursoris geh?rt habe, hat mit der alleinigen Haltbarkeit zu tun. Die Sohle hat Gummi an allen richtigen Stellen - Ferse (der orangefarbene Fersenbereich ist aus Gummi, nicht EVA), über den Vorfu? und hoch durch den gro?en Zeh. Einige hatten jedoch Probleme damit, dass die exponierten Bereiche von EVA schnell abgebaut wurden. Ich habe Nike Air Max 90 Pánské bemerkt, dass der Abrieb des EVA im Vorderfu?bereich dazu neigt, kleine "Tabs" im Vorfu?bereich zu bilden, Nike Air Presto Femmedie Sie abziehen k?nnen. Allerdings, mit 50 Meilen auf meinem Paar ist die Abnutzung nichts, worüber ich sehr besorgt bin (siehe Foto unten). Wenn Sie dazu neigen, den Vorfu? auf Ihren Schuhen zu zerkauen, sollten Sie dies berücksichtigen, bevor Sie diesen Schuh kaufen.

13
General Discussion / es war immer noch genug
« on: September 13, 2018, 09:41:27 pm »
Gastkritiker George Harris ist ein Nike Air Max 90 Womens 58-j?hriger L?ufer aus Manteca, CA. Er rennt seit 36 ??Jahren, das meiste davon als Soldat in der US Army. George f?hrt derzeit 70-75 Meilen pro Woche, viele davon in Hoka One One Schuhen. George hat bereits den Hoka Rapa Nui Comp hier auf Runblogger getestet - hier erz?hlt er seine Gedanken über den Hoka Kailua Asphalt.
Der Hoka Kailua Comp ist die Stra?enversion des Rapa Nui Comps (der anscheinend in den Kailua Trail umbenannt wird) und wird in den USA als Kailua Tarmac (etwas verwirrend!) Bekannt sein. Man k?nnte sich diesen Schuh als den kleinen Bruder des Hoka Stinson Tarmac vorstellen. Ich habe in jedem Modell, das Hoka bisher produziert hat (Bondi B, Bondi Speed, Stinson Evo Tarmac, Stinson Nike Air Presto Mujer Evo und Mafate). Der Kailua Trail war bis zu diesem Zeitpunkt mein www.aromery.co.uk Lieblingshoka. In der Tat sah ich Fotos von Karl Meltzer beim letzten Hardrock Hundred Endurance Run. Da ich ein Fan von Hoka-Schuhen bin, musste ich die Stra?e Kailua erwerben, um zu sehen, worum es ging. Hoka ist bekannt für seine gro?en, supergepolsterten Laufschuhe, w?hrend andere Firmen darauf aus sind, Schuhe zu trimmen. Der Kailua Tarmac sollte ein "Stra?enrenn-Hoka" sein - es ist definitiv keine Rennwohnung im traditionellen Sinne, eher ein Hoka-Rennradschuh. Das erste, was man an diesem Schuh bemerken wird ist, dass es nicht ist so gro? oder sperrig wie andere Hoka Schuhe aussehen. Es hat das gleiche Chassis wie der Kailua Trail und das Obermaterial hat Mesh mit geschwei?ten Overlays mit einer Zunge aus dünnem, wildleder?hnlichem Material, das dem auf der Nike Air Max 270 Mujer Stinson Tarmac ?hnlich ist, aber dünner und weicher. Der Schuh kommt Nike Air Max 90 Femme mit einer 2mm Ortholite Einlegesohle flach ohne Kontur (siehe Foto). Ich tauschte dies gegen meine Foot Balance Einlegesohlen aus und es gab mehr als genug Platz. Ich habe festgestellt, dass das Obermaterial einigerma?en atmungsaktiv ist, und ich hatte keine Probleme bei Temperaturen von 90 Grad (sowohl trockene Hitze als auch Feuchtigkeit). Die Zwischensohle ist EVA-geblasen, aber nur 1,5x Volumen verglichen mit 2x Volumen für andere Hoka Schuhe. Zum Beispiel hat mein Bondi Speed ??35 mm Zwischensohle im Hinterfu? und 30 mm im Vorfu?. Der Kailua Tarmac hat 26 mm im Hinterfu? und 21 mm im Vorfu?bereich. Bei dieser reduzierten Menge ist es nicht verwunderlich, dass der Kailua Tarmac auch weniger wiegt. Nike Air Max 2017 Męskie Mein unwissenschaftlicher Test zeigte ungef?hr 0,75 Unzen weniger Nike Air Max 95 Homme Gewicht für den Kailua Tarmac im Vergleich zu meinem Bondi Speed ??(beide Nike Air Max 90 Femme Gr??e 11,5). Das ist ungef?hr so ??wie mein Kailua Trail. Die Laufsohle ist glatt, ?hnlich wie der gro?e Bruder der Stinson Tarmac.
Ich bestellte eine Gr??e von 11,5, da das die Gr??e ist, die ich in jedem anderen Hoka getragen habe, das ich besitze - sie passen perfekt. Mit Drymax dünnen Socken passt der Schuh super. Ich zog dickere Socken an und es war immer noch genug Platz, im Gegensatz zum Kailua Trail, der sich mit dicken Socken etwas eng anfühlte. Mit dickeren Socken würde ich auf dem Kailua Trail auf eine Gr??e 12 aufsteigen. Der Kailua Tarmac ist etwas schmaler als die anderen Hoka Schuhe im hinteren Bereich, da dies ein "Racing Hoka" ist. Der Schuh hatte viel Platz in der Toebox, Nike Air VaporMax Womens allerdings nicht so viel wie mein Bondi - es fühlte sich etwas ger?umiger Nike Air Presto Womens an vorne als der Kailua Trail.

14
General Discussion / Fornemmelsen er lidt som Skechers
« on: September 12, 2018, 09:48:00 pm »
F?r i sommer havde jeg aldrig b?ret en Pearl Izumi l?besko. Jeg kender m?rket fra deres avancerede tekniske t?j, men havde t?nkt p? dem mere som et cykelm?rke, Nike Air Max 1 Womensder kun havde taget forel?bige skridt ind i det l?bende marked. N?r det er sagt, havde jeg h?rt rumblings om en ny linje af sko, de arbejdede p?, og da Timothy Olson vandt vestlige stater i et af deres produktionsspor sko, snakkede internettet om m?rket, der virkelig blev hentet.
For nogle m?neder siden kontaktede Nike Air Max 2017 Damen en rep fra Pearl Izumi mig for at se, om jeg gerne vil pr?ve et af skoene i deres nye E-Motion-linje. De afsluttede at sende to par - EM Road N1 for mig, og EM Trail N1 for Nate. Vi har nu haft tid til at komme nogle miles p? skoene og er klar til at g?re vores domme (Nates review burde komme med snart) .S?len er virkelig Nike Air Vapormax Mujer historien til Pearl Izumi EM Road N1. Alle skoene i Pearl Izumi E-Motion-linjen har noget, de refererer til som dynamisk offset. Som beskrevet i videoen nedenfor, diskuterer PI om, hvordan forskydning ?ndrer sig, n?r foten ruller igennem i l?bet af l?bestriden (de bruger en h?lstregning som standard): Se p? stakh?jttalene for EM Road N1 dette koncept som vist i videoen gav mig oprindeligt ingen mening. Running Warehouse rapporterer stakkeh?jder p? 22 mm i h?len, 15 mm i forfoden. M?ling med min calipers jeg f?r Adidas ZX 700 Femme omtrent det samme, n?r inders?len fjernes. Pearl Izumi lister EM Road N1 som kun 1mm offset - mit g?t er, at de inkluderer inders?len, og ogs? under hensyntagen til dynamisk offset under stride. Jeg ville ?nske, at jeg havde m?lt inders?len f?r jeg satte miles p? skoen, da indl?gss?l har en tendens til at komprimere hurtigt Nike Air Presto Dames i visse omr?der, men jeg fandt ud af, at inders?lens tykkelse ?ndrer sig langs l?ngden: Jeg sp?rger mig selv, om inders?lens design er en del af ?rsagen til, at dette ikke g?r Jeg har ikke lyst til en 7 mm drop sko? Den tykkere del af inders?len under midterfoden virker ikke s? meget som bueunderst?ttelse, da det kun er en fortykkelse i den p?g?ldende region. Fornemmelsen er lidt som Skechers GoRun 2, som ogs? har en glidende tur (men er en meget bl?dere sko). I videoen pr?senterer Pearl Izumi om, hvordan de flyttede www.luzdevelas.es begyndelsen af ??t?fjedervinklen tilbage med ca. 20 mm, og det ser ud til at skabe en lille rocker som f?le sig til skoens s?l (sandsynligvis assisteret af fortykkelsen af ??inders?len under midterfoden). Hvis du lander p? din h?l (jeg er en meget mild h?l angriber til midfoot striker i de fleste polstret sko), komprimerer Adidas Superstar Hombre du ogs? h?len lidt og ruller derefter fremad, s? statiske dr?be m?linger kan ikke afsl?re, hvad der faktisk sker, hvis h?len er mere lastet end forfoden. Nettoeffekten af ??alt dette er, at skoen leverer p? Pearl Izumis l?fte om en utrolig glat tur, selv om det tog mig nogle k?rsler for virkelig at m?rke det. For mig l?Nike Air Max 90 Femme ber det meget som en 4 mm drop eller lavere sko.

15
General Discussion / maar eerder de maximale
« on: September 11, 2018, 10:17:51 pm »
Ik ervaar af en toe pijn langs de buitenrand van mijn linkse knieschijf. Het is nooit streng genoeg om te voorkomen dat ik loop, en het lijkt te komen en gaan zonder veel uitleg. Mijn meest recente wedstrijd leek op te duiken na een run in de nieuwe Mizuno Sayonara - ik kan Nike Roshe Run Femme niet met zekerheid zeggen dat de schoen er iets mee te maken had, maar het heeft een veel hogere hak dan ik gewend ben en ik kon vertel dat het mijn gang enigszins veranderde. Afgelopen zaterdag speelde ik op mijn loop om te zien hoe het de milde pijn in mijn knie zou be?nvloeden. Het leek erop dat toen ik alle spieren Nike Air Max 2017 Mujer onder mijn knie ontspande de pijn zou verdwijnen. Als ik een voorvoetaanval forceerde met een enigszins verstijfd been, leek het ook te helpen. Echter, als ik echt dorsiflexie van mijn voet dwong voorafgaand aan contact met de grond via samentrekking van de tibialis anterieure, leek de pijn op te fleuren. Dit zijn de leuke dingen die ik graag doe tijdens het hardlopen - uitvinden hoe mijn knie pijn kan doen! Ik heb lang nagedacht over mogelijke mechanismen die mogelijk een rol spelen bij het veroorzaken van deze Nike Air Presto Mens wijzigingen. Kortom, een toevallige samenvatting van het tijdschriftartikel kwam vanochtend uit Medicine & Science in Sport & Exercise met de titel "Toenemende hardloopstaps verminderen" Patellofemoral Joint Forces. "De paper was van een team van de University of Wisconsin onder leiding van Rachel Lenhart - het is een Adidas NMD Womens groep die ik hier eerder heb geschreven op Runblogger (hier en hier), en ik vond hun eerdere studies fascinerend In de huidige studie filmde het team 30 lopers op een loopband met instrumenten en gebruikte een biomechanisch model om krachten te schatten via een aantal spieren, pezen en gewrichten in de benen. Lopers werden Nike Air Max 90 Mens gefilmd met hun voorkeursstapsnelheid en ook met 90% (lagere cadans) en 110% (hogere cadans) van hun voorkeursstapsnelheid om te zien hoe veranderende cadans deze krachten be?nvloedde. Het is belangrijk om op te merken dat krachten werden geschat via modellering en niet door werkelijke sensoren in de weefsels (dat zou een zware studie zijn om te doen!), Dus dat is altijd iets om in gedachten te houden in een studie als deze - resultaten zijn alleen zo goed als het model (en ik heb niet de expertise om het model www.hijosdelvacio.es dat ze gebruikten te evalueren). Wat het onderzoeksteam vond was erg interessant. Kortom, deze resultaten suggereren (en ik zal het woord suggereren gebruiken, omdat dit een modelleringsstudie was en feitelijke interne krachten werden niet direct gemeten) dat piekkrachten en snelheid van krachttoepassing door de patellapees Adidas Superstar Mens en het patellofemorale gewricht worden verminderd wanneer de cadans wordt verhoogd met 10% ten opzichte van de voorkeur (dwz een kortere, snellere pas), en verhoogd wanneer de cadans wordt verminderd 10% van voorkeur (dwz een langzamere, langere pas). Misschien interessanter, suggereren ze dat de belangrijkste factor die dit resultaat verklaart niet zozeer de piek verticale grondreactiekracht is (die de focus was van veel van het debat om de late verandering te vormen), maar eerder de maximale hoeveelheid Nike Air Presto Damen knieflexie tijdens de middenstand (d.w.z. de maximale hoeveelheid die de knie buigt). Ik vind dit vooral interessant in het licht van mijn eigen kniepijn, want een van de meest effectieve manieren om het te laten verdwijnen, is door mijn aangedane been te verstijven en op mijn voorvoet te landen. Mijn gok is dat wat er Nike Air Max 270 Dames gebeurt is dat ik mijn pas inkort en mijn knie minder buig door dit te doen en het vermindert de kracht door de aangedane pees. Nu moet ik de Sayonaras weer opzetten met een trapfrequentiesensor eraan en kijken of ik wat magie kan laten gebeuren!

Pages: [1] 2 3 ... 6